Каталог

Каталог

Скачать Fear Nix : Phobias & Anxiety для Айфона, Айпада

Разработчик: Akilan Rajendran
Версия: 1.7
Размер: 8.9 МБ
299 р.

Описание

Страх – это жизненно-важный инстинкт, который защищает нас от опасности. Однако, когда страх становится чрезмерным, нарушает нашу жизнь и негативно влияет на качество нашей жизни и наше здоровье, с ним надо покончить.
Существует много различных способов лечения фобий, но психотерапевты сходятся в том, что наилучшим способом является Систематическая Десенситизация, одна из форм Когнитивно-Поведенческой Терапии представляется первой линией защиты. Это так называемая «терапия подвергания», когда человек как бы постепенно подводят к встрече со своим страхом в контролируемой обстановке и помогают вырабатать определенные навыки для того, чтобы справиться со страхом, такие как, например, глубокое дыхание или расслабление мышц.
Приложение Fear Nix предоставляет возможность записывать ваш опыт по мере того, как вы ощущаете свой страх, основываясь на иерархии страхов в различных условиях и при использовании различных методов релаксации. Например, вы можете начать представлять какую-то ситуацию, при этом глубоко дышать и отмечать, что вы чувствуете, вашу реакцию и настрой – борьба, бегство или замирание.
Основываясь на информации, которую вы вносите во время подобных упражнений, приложение Fear Nix отображает визуальную статистику, чтобы вы поняли, что именно вам помогает справляться со страхом, а также отслеживать ваши успехи при помощи календаря. С приложением Fear Nix вы можете фиксировать и отслеживать данные о разных фобиях и соответствующих стратегиях, иерархиях и статистике – все это четко классифицируется и отображается в интерфейсе приложения. Вы можете экспортировать ваши записи и статистику в формате pdf и показать его вашему психотерапевту. 
Приложение Fear Nix предлагает следующие функции:
1. Выберите одну из 12 красивых цветных тем
2. Выберите один из 72 шрифтов
3. Выберите день начала недели
4. Добавляйте свои собственные стратегии и навыки 
5. Установите ежедневные или особенные напоминания
6. Создавайте вдохновляющие цитаты 
7. Персонализируйте иконки и их цвета 
8. С легкостью находите ваши записи при помощи расширенных фильтров поиска
9. Защитите ваши записи при помощи пароля 
10. Создайте резервную копию / восстановите ваши записи при помощи синхронизации в iCloud
11. Приложение работает оффлайн, интернет подключение требуется только для синхронизации в iCloud
12. Купив приложение один раз, вы можете использовать его на всех своих iOS устройствах
Как пользоваться приложением:
1. Идентифицируйте ваш страх и определите стратегию борьбы с ним
2. Создайте иерархию страха – список стимулов (триггеров) от меньшего к большему
3. Детально опишите ситуацию, которая ведет к появлению страхов
4. Установите напоминание на каждый день для того, чтобы записывать те моменты, когда вы сталкиваетесь со страхом
5. При помощи статистики в приложении вы узнаете, что именно вам помогает справляться со страхом 
6. Отслеживайте ваши успехи
7. Шаг за шагом победите свои страхи
Не забывайте, что вы не одиноки. Ниже вы найдете некоторые типичные фобии, с которыми многие люди сталкиваются:
1. Аэрофобия: страх полета
2. Акрофобия: Страх высоты
3. Арахнофобия: Боязнь пауков
4. Агорафобия: Боязнь открытых мест
5. Мизофобия: Боязнь бактерий
6. Кинофобия: Боязнь собак 
7. Клаустрофобия: Боязнь закрытого пространства 
8. Трипофобия: Боязнь дыр
9. Трипанофобия: Боязнь игл
10. Глоссофобия: Боязнь публичных выступлений
Внимание: Приложение Fear Nix не предназначено для того, чтобы заменить профессиональную медицинскую помощь психолога или психотерапевта. Если у вас есть медицинские противопоказания или проблемы со здоровьем, вам лучше обратиться к врачу или получить квалифицированную медицинскую помощь.

Что нового в версии 1.7

Fixed the reminder notification issue.

Приложения от Akilan Rajendran